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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏 肝柔 肝。另外，
俗

语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。